新着記事
- イベント「H-POP ARTISTS LIVE in Unbalance」
- (2008年11月04日)
- イベント「Leo Ki'eKi'e Singer "古賀まみ奈 & IZUMI "X'mas ジョイントライブ」
- (2008年11月04日)
- DVD「ランニングHow To DVD Vol.2 “NO RUN, NO LIFE～Fun Running～”」発売！
- (2008年11月04日)
- イベント「第2回ギャビーの裏庭に集まれ！」（神奈川・横浜）
- (2008年11月04日)
- イベント「ロコモコサンセット エンドレス・サマー2008」開催！
- (2008年11月04日)
- DVD「ガチャピン☆ワールドツアー Vol.1 ハワイ」
- (2008年10月28日)
- イベント「Laule'a PARTY＠アランウォンズ」
- (2008年10月28日)
- 書籍「すぐに弾ける！たのしいウクレレ」
- (2008年10月28日)
- イベント「第10回キング・カメハメハ・フラ・コンペティション日本大会」（東京・駒沢）
- (2008年10月28日)
- イベント「クムフラ マカ・ヘロッドワークショップ」（仙台・東京）
- (2008年10月28日)
アーカイブ
注目のキーワード
DVD「ランニングHow To DVD Vol.2 “NO RUN, NO LIFE～Fun Running～”」発売！
2008年11月04日 ｜ 音楽・映像
健やかであることは、素敵なこと！
長谷川理恵が、あなたに走りの気持ちの良さを伝えます。
【内容】
5km～10km、少し長い距離を走ることを目指す、初～準中級者に向けたHOW TO 編。
1.ストレッチ
ランニングの前後の、ウォーム・アップとクール・ダウン、疲労回復マッサージ・アイシング
2.距離を伸ばすために
ペース配分、リズム・キープなど長く走るコツとその実践法
3.長く走るためのトレーニング
段階を踏んだ、期間単位でのトレーニング内容/インターバル・トレーニングの方法
4.インタビュー
大会やレースに向けての準備、体作り、トレーニング、ギアのセレクト/正しい給水・エネルギー補給、体調管理法、走る前・後の食事法
5.ホノルルマラソン・コースガイド
ホノルルマラソン8年連続完走の理恵さんが、コースの見所・楽しみどころを現地ロケで紹介
6.<特典映像1>
周辺ショップガイド：長谷川理恵おススメショップを現地ロケで紹介
7.<特典映像2>
本編未収録映像公開
長谷川理恵が、あなたに走りの気持ちの良さを伝えます。
【内容】
5km～10km、少し長い距離を走ることを目指す、初～準中級者に向けたHOW TO 編。
1.ストレッチ
ランニングの前後の、ウォーム・アップとクール・ダウン、疲労回復マッサージ・アイシング
2.距離を伸ばすために
ペース配分、リズム・キープなど長く走るコツとその実践法
3.長く走るためのトレーニング
段階を踏んだ、期間単位でのトレーニング内容/インターバル・トレーニングの方法
4.インタビュー
大会やレースに向けての準備、体作り、トレーニング、ギアのセレクト/正しい給水・エネルギー補給、体調管理法、走る前・後の食事法
5.ホノルルマラソン・コースガイド
ホノルルマラソン8年連続完走の理恵さんが、コースの見所・楽しみどころを現地ロケで紹介
6.<特典映像1>
周辺ショップガイド：長谷川理恵おススメショップを現地ロケで紹介
7.<特典映像2>
本編未収録映像公開
＝ビギナー向けの前作はこちら＝
http://japan.aloha-street.com/jptopics/2008/09/dvdhow-to-dvd-vol1-no-run-no-l.html